Vi bastano solo due esercizi composti (uno a ripetizioni multiple e veloci, l’altro lento e con poche ripetizioni) e, se proprio dovete fare i curl, inserite una versione meno nota, il «drag curl inverso».
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Vi bastano solo due esercizi composti (uno a ripetizioni multiple e veloci, l’altro lento e con poche ripetizioni) e, se proprio dovete fare i curl, inserite una versione meno nota, il «drag curl inverso».