La skincare rappresenta un insieme di pratiche e trattamenti finalizzati a mantenere, migliorare e proteggere la salute e l’aspetto della pelle. La pelle è l’organo più grande del corpo umano e svolge un ruolo fondamentale nel proteggere il corpo da agenti esterni dannosi. Mantenere una skincare adeguata è importante perché aiuta a preservare l'integrità della barriera cutanea, supporta la rigenerazione delle cellule, riduce i danni causati dai radicali liberi e previene l'invecchiamento precoce della pelle. Inoltre, una corretta routine di skincare può contribuire a prevenire problemi cutanei comuni come l’acne, la secchezza e l’irritazione, migliorando la salute generale della pelle e promuovendo un aspetto radioso e sano.
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Crema idratante 2 volte al giorno
Uno degli scopi della pelle è fungere da barriera contro gli agenti esterni e uno dei modi è trattenendo l’umidità. Se la pelle perde umidità si secca e si screpola, la barriera quindi si indebolisce e conseguentemente la pelle diventa rossa e pruriginosa. Un buona crema idratante non deve solo essere idratante ma deve anche sostituire i grassi e le proteine della pelle persi durante il giorno e aiutare a mantenere la barriera della pelle intatta. I brand migliori sono Eucerin, CeraVe e LaRoche-Posay in quanto posso permettersi un sacco di soldi per la ricerca anche se non ha senso spendere più di 30€ per una crema idratante in quanto i principi attivi sono economici. Lui utilizza CeraVe PM per la sera e una crema idratante e solare la mattina.
Crema solare tutti i giorni
Il fotoinvecchiamento o dermatoeliosi è il processo per cui la pelle invecchia più rapidamente se a contatto con la luce solare e in particolare ai suoi raggi UV. Utilizzare la crema solare previene sia il fotoinvecchiamento ma anche il cancro alla pelle. Per scegliere la crema solare dobbiamo controllare che non sia solo contro i raggi UV ma anche prevenire i raggi UVA e UVB. Gli SPF di una crema indica il tempo dopo la quale la tua pelle diventa rossa in rapporto ad una pelle senza crema: data della luce, se senza crema mi arrosso dopo 1 ora, con una SPF15 mi arrosso dopo 15 ore. Il problema è che questo numero è calcolato con uno strato abbondante di crema che nessuno mette (tipicamente mettiamo crema per il 60% degli SPF veri), inoltre il fotoinvecchiamento si ha anche prima che la pelle diventi effettivamente rossa. Conviene quindi utilizzare creme con alti SPF, dai 30 in su anche se bisogna stare attenti che non ti rendano la pelle esteticamente brutta in quanto troppo grassa e pastosa. Lui utilizza Altruist Face Fluid SPF 50 che è anche una crema idratante per il viso.
Usare i retinoide
Questi prodotti sono stati inventati per la cura dell’acne ma poi è stato scoperto che funzionano bene per ridurre le irregolarità, le rughe, l’acne e così via. Per vedere risultati con i retinoidi serve molto tempo, quindi è una abitudine da prendere e tenere per sempre. Esistono di varie forze:
- Retinols: la versione più debole, tutte le creme anti aging hanno tale componente
- Retinoide: sono più forti e generalmente sono prescritti da un medico Tendono a far seccare la pelle quindi è meglio utilizzarli insieme ad abbondante crema idratante.
Usare un detergente
Alla sera è necessario rimuovere il grosso dello sporco accumulato durante il giorno e l’acqua va benissimo. In caso di molto sudore o sporco può essere utile integrare l’acqua con un detergente.
Routine
- Mattina: detergente dopo la doccia e crema idratante + crema solare SPF50
- Sera: detergente dopo il lavaggio della faccia e crema idratante. Eventuale retinoide o crema anti aging.