Naval Ravikant
quote::“In ogni dato momento, quando camminiamo per strada, una piccola parte del nostro cervello è focalizzata sul presente. La parte restante sta pianificando il futuro oppure rimpiangendo il passato; questo ci impedisce di avere un’esperienza meravigliosa. Ci impedisce di vedere la bellezza in ogni cosa e di essere grati per dove siamo. Possiamo letteralmente fare a pezzi la felicità se trascorriamo tutto il tempo a vivere nell’illusione di un futuro.“
Jon Kabat-Zinn
quote::“Quando rinunciamo a desiderare che in un dato momento accada qualcos’altro, la nostra capacità di misurarci col presente compie un grande passo in avanti.“
Dio voleva che Mosè fosse sulla montagna per godersi il momento. Il che è impossibile quando siamo bloccati in uno stato di pianificazione perenne. O di perenne preoccupazione. O di qualunque cosa perenne. Se ci fermiamo per un momento possiamo apprezzare quel momento. Richiede uno sforzo enorme raggiungere la cima di una montagna, quindi dovremmo fermarci a godercela, anche se solo per un attimo. La pausa è importante quanto l’azione. Senza di essa, stiamo semplicemente scorrendo in fretta un elenco di cose da fare.
Tempo
Il passato e il futuro sono concetti che esistono solo nella nostra mente. Il passato non è più reale del futuro, e entrambi non sono altro che proiezioni della nostra mente. Ciò che esiste veramente è solo il presente, eppure la nostra mente ci spinge costantemente a pensare al passato o al futuro, impedendoci di vivere appieno il momento presente. Secondo Watts, questo modo di pensare al tempo ci fa perdere di vista la vera natura della realtà e ci allontana dalla nostra esperienza diretta del presente. Invece, dovremmo imparare a concentrarci sul momento presente e sulla sensazione di essere vivi in questo momento.
Idea di se
Watts sostiene che l’ego e la personalità che pensiamo di avere non sono altro che un’illusione. L’ego è una costruzione mentale che ci fa sentire separati dagli altri e dalla natura, quando in realtà siamo tutti parte di un unico grande tutto.
Watts ci invita a superare l’illusione dell’ego e a coltivare una consapevolezza più profonda dell’unità di tutte le cose. Questo non significa che dovremmo perdere la nostra individualità o la nostra personalità, ma piuttosto che dovremmo vedere queste cose come parte di un tutto più grande.
Soddisfazione
Più ti sforzi di stare continuamente bene, meno sarai soddisfatto, come se inseguire qualcosa non facesse che rinforzare la consapevolezza della sua mancanza. Quanto più disperatamente desideri essere ricco, tanto più ti sentirai povero e immeritevole, a prescindere da quali siano effettivamente i tuoi guadagni. Quanto più vuoi essere attraente e desiderato, tanto più inizi a vederti brutto, a prescindere dal tuo effettivo aspetto fisico.